للاجئين SOS ميندفولنِس

Mindfulness-SOS for Refugees

جلسة رقم 2: أن نفهم متى يكون التوتّر أمرًا مفيدًا ومتى يكون مضرًّا: إيجاد

(مكان آمن (18 دقيقة

 
(تمرين بيتيّ: تأمّل المكان الآمن (10 دقيقة
(تمرين بيتيّ: تأمّل المكان الآمن (5 دقائق