للاجئين SOS ميندفولنِس

Mindfulness-SOS for Refugees

استمعوا إلى جلسة رقم 4 هنا

(جلسة رقم 4: الميندفولنِس ممكن في كلّ الأوقات: الجلوس بوعي تامّ (20 دقيقة

 
تمرين بيتيّ: التنفّس بجلوس وبوعي تامّ